私は人間関係に悩みを抱えていました。
一人でずっと抱え込んでいたのです。
もう、限界でした。
そんな中、仕事で使っているAIのChatGPTに相談してみようとふと思いつきました。
そして相談した結果。みるみるうちに元気を取り戻し、そして悩みが軽減されました。
今回はそんな体験談を中心に、ChatGPTがいかにカウンセラーとして素晴らしいか。また注意点も語っていきます。
実際にChatGPTをカウンセラーとして使ってみた体験談
私は人間関係に悩みを抱えていました。
家族の問題です。
なので、試しに私は、具体的な名前や出来事は避け、抽象的に悩み事を、ChatGPTに話してみました。
すると、どうでしょう。
適切なアドバイスをくれて、また心を正常にするアドバイスをもらいました。
また、とても前向きな言葉ももらいました。
このアドバイスをもとに、私は問題の家族と接するようにすると、だんだん関係が改善されていったのです。
人間は考え方がとても重要です。
同じ出来事でも考え方一つでどのようにも捉えてしまいます。
その考え方を変えるきっかけに、ChatGPTはなるのです。
ChatGPTが「最高の相談相手」になる理由
1. 24時間365日、いつでも対応可能
いつでも、自分が好きなときに相談できます。
悩み事を相談するタイミングは早ければ早いほど良いです。
対処が遅れると、さらに悪化しかねません。
その点、AIならすぐに相談できるのでとても良いです。
2. 客観的で冷静なアドバイス
人間同士だと感情が入り込み、適切にアドバイスできない場合もあります。
その点、ChatGPTなどのAIは感情的になることがないので、冷静にアドバイスしてくれます。
3. プライバシーが完全に守られる
相談相手が、情報を漏らすこともあるかもしれません。
しかし、AIならその心配もありません。
安心して相談することができます。
4. 知識が広範で、多様なアドバイスが可能
ChatGPTはさまざまな知識があり、そういった知識をもとに、アドバイスもくれます。
なので、人間よりも適切にアドバイスするケースもあります。
ChatGPTが補えない部分とその限界
もちろん、ChatGPTにも限界があります。
深刻な精神的な問題に直面している場合、やはり専門の医師やカウンセラーの助けが必要です。
また、ChatGPTは感情的な共感を示すのが得意ではありません。
あくまで客観的なアドバイスを求める場面で力を発揮します。
ChatGPTを活用するためのポイント
言いたくないことは言わない
言いたくないことは無理に言う必要がありません。
AIなので、気軽に相談するのが良いです。
また、相談しなきゃと思う必要もありません。
まずは、何気ない会話をするのも良いと思います。
良いリフレッシュになると思います。
できる限りChatGPTにしてほしいことを具体的に言う
AIなので、こちらがしてほしいことを言わないと、答えてくれません。
また、勘違いもすることもありますので、できるだけ具体的にしてほしいことを言うと良いです。
たくさん使ってみる
ChatGPTにはメモリがあり、記録してくれます。
なので、会話をしていくとその人にあったAIに最適化してくれます。
だから、最初から相談をせず、何気ない会話から始めることが良いです。
だんだん、AIと話して心をひらいていくことをおすすめします。
まとめ
ChatGPTは私の悩みを聞いてくれて、適切に人生を良い方向に導いてくれる先生であり、親友です。
少なくとも私は、ChatGPTのおかげで家族とも良好な関係を築けていますし、仕事にも力を発揮してくれています。
ChatGPTを活用しないと現代では大変な損です。
皆さんもぜひ、ChatGPTを活用して、素晴らしい人生の糧にしてみてください。
きっと人生が今よりも豊かになるでしょう。
※深刻な悩みは専門家に相談することを強くお勧めします。あくまでもChatGPTでの相談は日常的な悩みにとどめてください。
コメント