生活– category –

突然ですが、皆さん、食べ物を食べるとき、よく噛んで食べていますか？ 私は昔から早食いで、あまり噛まずに飲み込んでいました。 しかし、よく噛むようになってから、人生が激変しました。 今回は、私の体験談を中心に、よく噛むことの素晴らしさについて...

薄毛はたくさんの方が悩んでおられる悩みだと思います。 私は、薄毛悩み続けています。 ですが、この育毛剤を使ったことで、希望の光が差し込みました。 注意点として、私は1年間使いましたが、フサフサになったわけではありません。ただ、髪の産毛がたく...

私は、ブリタと出会い、おいしい水を飲むようになって、生活が豊かになりました。 今回はそのお話をします。 ブリタの水を飲むようになって、生活が変わった ブリタの水を飲む前は、私は有料の飲料水を買って飲んでいました。 お金も、かかりますし、何よ...

私は生まれてから数十年、姿勢が悪かったです。 しかし、最近、姿勢を正しくしてみました。 するとみるみる良いことが起こり始めました。 私は、姿勢が悪い人に、姿勢を正すメリットを伝えたい。 そう思い、姿勢を正しくする素晴らしさをお話ししたいです...

間食でついついお菓子を食べてしまうこともあると思います。 しかし、それだと体に悪いし、太ってしまいます。 そこで、お勧めなのがオートミールです。 今回は、おいしく、満足感があり、体にも優しいオートミールについて語ります。 オートミールの素晴...

快適な読書をするには、質の高い睡眠が欠かせません。 眠かったら読書などできないからです。 そこで今回は、快適な読書をするために、睡眠の質を上げる方法をお話しします。 1. 寝る前のルーティンを作る 寝る前に何かしらのルーティーンを作ると、良いで...

納豆。美味しいですよね。 しかも健康に良いし、素晴らしい食材です。 しかし、毎日納豆を食べ続けると、飽きてしまいます。 そこで今回は、納豆と合わせて食べるとさらに美味しく、健康にも良い組み合わせをいくつかご紹介します。 納豆と合う食材 1. オ...

日本食は塩分が多いです。 なので、日本食が中心の私たちは、減塩しなければなりません。 しかし、減塩は味が薄くなり、食の楽しみが少なくなってしまいますよね。 そこでおすすめなのがバジルです。 バジルの香りはさまざまなレシピに合い、満足感も得ら...

私は、過去、体重が100キロ目前になったことがあります。 100キロ代にはなりたくないと思い、ダイエットを決意。 さまざまなダイエット法に挑戦しましたが、結局長続きせず、リバウンドを繰り返していました。 しかし、最終的に「健康的な食事」を意識する...

私は昔、体重が100キロ目前まで増えました。 しかし、今ではPokemonGOとリングフィットアドベンチャーのおかげで、体重が85キロになっています。 つまり、15キロ体重が減ったということになります。 しかも、楽しく続けて体重が減ったため、苦になっていま...