生活– category –
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【体験談】よく噛み、ごはんの時間が至福の時間になった話
突然ですが、皆さん、食べ物を食べるとき、よく噛んで食べていますか? 私は昔から早食いで、あまり噛まずに飲み込んでいました。 しかし、よく噛むようになってから、人生が激変しました。 今回は、私の体験談を中心に、よく噛むことの素晴らしさについて... -
【体験談】育毛剤を1年間使って産毛と希望が生えた話
薄毛はたくさんの方が悩んでおられる悩みだと思います。 私は、薄毛悩み続けています。 ですが、この育毛剤を使ったことで、希望の光が差し込みました。 注意点として、私は1年間使いましたが、フサフサになったわけではありません。ただ、髪の産毛がたく... -
【PFOS・PFOA除去】ブリタで美味しく安全な水が、たくさん飲める
私は、ブリタと出会い、おいしい水を飲むようになって、生活が豊かになりました。 今回はそのお話をします。 ブリタの水を飲むようになって、生活が変わった ブリタの水を飲む前は、私は有料の飲料水を買って飲んでいました。 お金も、かかりますし、何よ... -
【体験談】姿勢を正し、正しい知識をつける正しい読書スタイル
私は生まれてから数十年、姿勢が悪かったです。 しかし、最近、姿勢を正しくしてみました。 するとみるみる良いことが起こり始めました。 私は、姿勢が悪い人に、姿勢を正すメリットを伝えたい。 そう思い、姿勢を正しくする素晴らしさをお話ししたいです... -
【体験談】間食にオートミールを食べ、15キロ体重が減った話
間食でついついお菓子を食べてしまうこともあると思います。 しかし、それだと体に悪いし、太ってしまいます。 そこで、お勧めなのがオートミールです。 今回は、おいしく、満足感があり、体にも優しいオートミールについて語ります。 オートミールの素晴... -
読書のために、質の高い睡眠を取る方法6つ【安眠できる】
快適な読書をするには、質の高い睡眠が欠かせません。 眠かったら読書などできないからです。 そこで今回は、快適な読書をするために、睡眠の質を上げる方法をお話しします。 1. 寝る前のルーティンを作る 寝る前に何かしらのルーティーンを作ると、良いで... -
納豆と一緒に食べると美味しい健康的なもの9選【味変】
納豆。美味しいですよね。 しかも健康に良いし、素晴らしい食材です。 しかし、毎日納豆を食べ続けると、飽きてしまいます。 そこで今回は、納豆と合わせて食べるとさらに美味しく、健康にも良い組み合わせをいくつかご紹介します。 納豆と合う食材 1. オ... -
無理なく減塩できるバジル【バジルと納豆の相性が良い】
日本食は塩分が多いです。 なので、日本食が中心の私たちは、減塩しなければなりません。 しかし、減塩は味が薄くなり、食の楽しみが少なくなってしまいますよね。 そこでおすすめなのがバジルです。 バジルの香りはさまざまなレシピに合い、満足感も得ら... -
【健康ダイエット】健康的な食事をし15キロ減量した方法。
私は、過去、体重が100キロ目前になったことがあります。 100キロ代にはなりたくないと思い、ダイエットを決意。 さまざまなダイエット法に挑戦しましたが、結局長続きせず、リバウンドを繰り返していました。 しかし、最終的に「健康的な食事」を意識する... -
【楽しくダイエット】ポケモンGOを遊んでたら15キロ体重が減った話
私は昔、体重が100キロ目前まで増えました。 しかし、今ではPokemonGOとリングフィットアドベンチャーのおかげで、体重が85キロになっています。 つまり、15キロ体重が減ったということになります。 しかも、楽しく続けて体重が減ったため、苦になっていま...
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